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Nicht eingecremt, keine Sonnenschutzkleidung getragen, den ganzen Tag oder einfach zu lange in der Sonne gewesen und schon ist es passiert. Die Sonnenempfindlichen reagieren mit einer Sonnenallergie. Hier heißt es ganz schnell aus der Sonne in den kühlenden Schatten. Bei einer leichten Form der Allergie kann die Einnahme einer bis zwei Tagesdosen Calcium in Form von Brausetabletten Linderung bringen. Zusätzlich kann man die gereizten Stellen mit feuchten Lappen oder kühlenden Cremes pflegen. Bei Cremes sollte darauf geachtet werden, dass diese frei von Konservierungsstoffen und Parfum sind, da es sonst schnell zu einer Kreuzallergie kommen kann. Reichen diese Tipps nicht aus, wird unter Umständen ein Antihistaminika, das man als leichte Dosis rezeptfrei in der Apotheke erhält, benötigt.

Wenn die Haut feuerrot ist, juckt, brennt und spannt, handelt es sich eher um einen typischen Sonnenbrand. Auch hier gilt es, so schnell wie möglich den Aufenthalt in den Schatten zu verlegen und sich vor den Sonnenstrahlen zu schützen. Zur Linderung der Reizung und zur Pflege der Haut hat es sich bewährt, diese mit kalten Umschlägen zu versorgen. Ganz einfach, allerdings ohne pflegende Wirkung helfen zunächst Handtücher, die man mit Wasser befeuchtet. Diese sollten allerdings nicht zu kalt sein, das schockt die Haut mehr als das ihr geholfen wird. Eiswürfel fühlen sich im ersten Moment zwar kühlend an, aber der Kreislauf wird durch diesen starken Temperaturunterschied unnötig belastet. Das Auftragen von Joghurt, Quark oder Buttermilch, denen man Honig zur Pflege und Zitronensaft beigemischt hat, gibt der Haut die nötige Feuchtigkeit und Kraft zurück. Der Zitronensaft kann auch pur auf die Haut aufgetragen werden, er kühlt recht schnell, trocknet allerdings auch sehr schnell ein, so dass die kühlende Wirkung nicht lange anhält, allerdings wird durch die Zitronensäure verhindert, dass sich die Haut ablöst.

In beiden Fällen ist Vorsorge das beste Mittel. Nimmt man regelmäßig Beta Carotin Produkte zu sich, sorgt man von Innen heraus dafür, dass sich die Haut einen Schutzmantel zulegt und nicht so schnell auf die Sonnenstrahlen reagiert.

Wichtig ist in beiden Situationen, sobald zur Allergie oder Sonnenbrand, Fieber, Kreislaufprobleme, oder Übelkeit hinzukommt muss sofort ein Arzt aufgesucht werden, der die weitere Vorgehensweise entscheidet.

Wenn man im Hochsommer die Tage im Büro verbringen muss, so ist man am Wochenende froh, einfach mal an der frischen Luft ausspannen zu können. Oft reichen da zwei Tage gar nicht mehr aus. Manchmal braucht man einfach spontan mehrere Tage Urlaub. Ist es kurzfristig möglich, diesen Urlaub einzureichen, so muss man sich dann entscheiden, ob man die Zeit für einen Last Minute Trip nutzt oder einfach zum bloßen Relaxen zuhause bleibt. Einige Menschen suchen mit einer Reise die Abwechslung zum Alltag. Anderen ist die Planung einer Reise ist zu stressig. Und man muss nicht in den Süden fliegen und sich in die pralle Sonne legen, um in Urlaubsstimmung zu kommen.

Mit dem Urlaub auf Balkonien wird das Verbringen der Urlaubszeit auf dem eigenen Balkon oder auch, im weitesten Sinne, im eigenen Garten beschrieben. Um bei warmen Temperaturen den Körper und den Geist zu erfrischen reicht oftmals schon eine große Schüssel mit Wasser. Wichtig ist, dass das Wasser nicht ganz kalt sein sollte, sondern eher lauwarm. Einfach die Füße eintauchen und zurücklehnen, dazu ein gutes Buch - und schon ist die perfekte Entspannung garantiert.

Familien mit Kindern fehlt oft das Geld, um sich einen teuren Strandurlaub zu leisten. Hat man ein Haus mit Garten, so kann man den Kindern den Spaß mit dem kühlen Nass ermöglichen, in dem man sie am Abend unter dem Rasensprenger herumtollen lässt. Hat man keinen Garten, dafür aber einen Balkon, so reicht eine Fahrt in den Baumarkt und der Kauf eines Zementbottichs. Mit Wasser gefüllt wird er zum Mini-Planschbecken. Hier schlägt jedes Kinderherz höher und keiner muss das Meer vermissen!
Eine kleine Umgestaltung des Gartens oder Balkons kann helfen, das Alltagsgrau zu verbannen. Neue Pflanzen sorgen für Abwechslung. Auch kleine Dekorationselemente wie formschöne Windlichter oder klingende Windspiele können das eigene Heim aufpeppen. Man muss nicht in die Ferne reisen. Mit ein paar Tricks kann man sich das Urlaubsflair nach Hause holen.

Dass sich der Genuss von Tee vorteilhaft auf Gesundheit und Wohlbefinden des Menschen auswirkt, ist allgemein bekannt.
Es finden sich zahlreiche Teemischungen, die zur Unterstützung von Heilungsprozessen bei Krankheiten oder ergänzend wirken oder Schmerzen lindern können. Bei Entzündungen der Nieren oder der Harnwege können Schmerzen durch das Trinken von Nierentee abgeschwächt werden. Enthaltende Kräuter wie Birkenzweige und Goldrute wirken entwässernd, die Harnausscheidung wird erhöht. Bei Schlafstörungen kann ein Nerventee Abhilfe schaffen. Die Teemischung beinhaltet Hopfen und Melisse, die zur Entspannung und Beruhigung beitragen.

Grüner und schwarzer Tee sind reine Tees und keine Teemischungen. Grüner Tee wird vorwiegend in China und Japan angebaut. Neben dem enthaltenen Koffein enthält der grüne Tee die Vitamine A, B2, B 12 und C und zudem Mineralstoffe wie Magnesium, Zink und Calcium.

Grüner Tee fördert die Durchblutung. Zudem kann er die Wahrnehmung erweitern. Ist man müde, so kann eine Tasse grüner Tee die Müdigkeit schwinden lassen. Weitere positive Nebeneffekte sind die Beschleunigung des Stoffwechsels. Die Aufnahmefähigkeit von Sauerstoff durch das Blut und die Organe kann gesteigert werden. Zudem ist bekannt, dass grüner Tee die neben seinen positiven Auswirkungen auf den Geist und das allgemeine Wohlbefinden sehr gut für die Zähne ist. Bei regelmäßigem Konsum kann es zu einer Verminderung von Karies kommen. Schwarzer Tee wird meist aus Indien importiert. Auch das Trinken von schwarzem Tee kann sich als gesundheitsfördernd erweisen. Wie im grünen Tee sind auch hier Koffein und kleine Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Flavanoide im Tee wirken antioxidativ und können zu einer Hemmung von Entzündungen beitragen. Viele Teesorten und Teemischungen werden durch Gewürze, Früchte und Kräuter aromatisiert, die für ein besonderes Geschmackserlebnis sorgen.
Mittlerweile finden sich im Internet Online Shops für Tee, die eine Alternative zu Teemischungen oder Teebeuteln, die man im Supermarkt oder in der Drogerie kaufen kann, bieten: Hier kann man einen Grundtee mit weiteren Zutaten wie Obst und Kräutern mischen und eine ganz neue Mischung kreieren.

In den Schuhgeschäften sind sie meist schön im späten Frühjahr zu finden, spätestens im Frühling kann man sie überall kaufen - die Sandalen. Die offenen Schuhe gibt es in unzähligen Variationen.

Bei der bekanntesten Variante wird der Fuß mit Riemen oberhalb der Zehen und an den Fesseln am Fuß festgehalten. Es gibt die einfache Sandale für den Alltag und den Strand sowie die Sandale mit Absatz zum Ausgehen am Abend. In den letzten Jahren wurden auch die Zehstegsandalen aus den 60er Jahren in der Mode neu entdeckt worden. Relativ neu auf dem Markt sind feste Trekkingsandalen.

Den ganzen Winter über waren die Füße in ihren Stiefel warm eingepackt und ihre Pflege wurde vernachlässigt. Doch wenn man sie im Sommer in offenen Schuhen präsentieren will, dann muss man sich auch um das Aussehen der Füße kümmern. Die richtige Fußpflege ist das A und O - nicht nur für schöne, sondern auch für gesunde Füße.
An durch den Alltag belasteten Füssen kann sich Hornhaut bilden. Ein gesundes Maß an Hornhaut stellt eine Schutzfunktion für die Haut an den Füßen dar, zu viel ist allerdings einfach nur noch unansehnlich. Nach einem einleitenden Fußbad kann die Hornhaut mit einer Hornhautraspel entfernt werden. Für schöne und geschmeidige Füße sollte man diese im Anschluss eincremen und direkt Socken anziehen.

Lackierte Nägel sind ein Blickfang in offenen Schuhen. Doch dazu müssen die Nägel erst einmal in Form gebracht werden. Wichtig ist eine glatte Kürzung, so dass keine Ecken entstehen, die vielleicht einwachsen könnten. Wer keine farbigen Nägel mag, kann einen Klarlack auftragen, der die Nägel erstrahlen lässt.

Auch, wenn die Füße in offenen Schuhen gut belüftet werden und die Schuhe ein ergonomisches Fußbett haben, am gesündesten ist es immer noch, einfach barfuß zu laufen - sofern dies möglich ist. Der Fuß positioniert sich in seiner einzig natürlichen Stellung. Mit der richtigen Pflege bedacht, kann man seine Füße beruhigt zur Schau stellen.